Start where you are.
Use what you have.
Do what you can.

This is for those who want more than just coping. Who want to understand their biology, unlock their resilience, and take control of their long-term health and performance.

Powered by Individual Stress Typing™: measure. analyze. act.

RECONNECT

  • Objektivierung der individuellen Vulnerabilität und individuelle Empfehlungen

    Profiling mit dem IST™-Q

    Preis: 49 EUR

ELEVATE

  • Stress Profiling mit dem IST™
    IST™-Q
    Online Fragebogen
    IST™-HRV
    Firstbeat Life™ Herzraten Variabilität
    IST™-LAB
    Neurobiologische Labormarker

    Health Coaching
    1 × 45 Minuten online Health Coaching mit Florian Wolf

    Preis: 499 EUR

MASTERY

  • Health Coaching
    7 × 90 Minuten Health Coaching mit Florian Wolf im 2-Wochen Rhythmus

    Laufzeit 4 Monate)

    Stress Profiling mit dem IST™ zu Beginn
    IST™-Q
    Online Fragebogen
    IST™-HRV
    Firstbeat Life™ Herzraten Variabilität
    IST™-LAB
    Neurobiologische Labormarker

    Monitoring & Re-Testing mit dem IST™
    Monitoring der Veränderungen mit kontinuierlichen Messungen mit IST™-HRV

    Re-Testing mit dem IST™ vor dem letzten Coaching Termin.

    Preis: 4.500 EUR

Individual Stress Typing™

Das Individual Stress Typing™ (IST™) ist ein wissenschaftlich fundiertes System zur präzisen Analyse deiner individuellen Stress- und Belastungssituation – von subjektiver Wahrnehmung bis hin zu neurobiologischen Prozessen und Regeneration.
Durch die Kombination aus Fragebogen, Laboranalysen (Neurotransmitter, Hormone) und HRV-Messung entsteht ein ganzheitliches Bild deiner Stressreaktion und Anpassungsfähigkeit.
Auf dieser Basis erhältst du klare, personalisierte Handlungsempfehlungen, um deine Resilienz gezielt zu stärken und nachhaltige Veränderung zu ermöglichen.

IST™-Q

  • Objektiviere deine Resilienz und Vulnerabilität und erhalte eine wissenschaftlich gesicherte Einschätzung deiner Stress Belastung.

    Dieses Testing ist der entscheidende erste Schritt um besser zu verstehen, ob du weitere Tests für das neurobiologische Ausschalten deines Stress benötigst.

IST™-LAB

  • Die Labortest erfassen deine neurobiologischen Anpassungsreaktionen durch die Labortests Cortisol Tagesprofil (Speichel), Serotonin (Urin), Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin (Urin) und kann damit Veränderungen im Fühlen, im Denken und im Verhalten objektivieren und erklären. Die Balance deiner Neurobiologie entscheidet darüber, ob sich Symptome lindern und ob du in Veränderungsbereitschaft kommst, oder nicht.  Diese neurobiologischen Stress-Anpassungsreaktionen kann man non-pharmakologisch mit sogenannten biologischen Vorstufen (Nahrungsergänzung) aus pflanzlichen Produkten ausgleichen. Ohne Risiko und ohne Nebenwirkungen.

    Das Ergebnis kommt mit einer personalisierten schriftlichen Expertise von Prof Alfred Wolf.


IST™-HRV

  • Herzratenvariabilität (HRV) – der Blick in dein inneres Gleichgewicht
    Die Herzratenvariabilität beschreibt die feinen zeitlichen Abstände zwischen Ihren Herzschlägen – ein sensibler Indikator dafür, wie gut Ihr Körper mit Stress umgeht, sich erholt und langfristig gesund bleibt.

    Mit Firstbeat Life messen wir deine HRV kontinuierlich im Alltag. So erhältst du nicht nur präzise Daten zu Stress- und Erholungsphasen, Schlafqualität und körperlicher Aktivität, sondern auch leicht verständliche Auswertungen und Empfehlungen. Das Ergebnis: du erkennst Zusammenhänge, triffst bessere Entscheidungen für deine Gesundheit und steigerst gezielt deine Leistungsfähigkeit – im Beruf, im Sport und im Alltag.

    Die Messung der HRV ist nicht nur eine Momentaufnahme - es ist oftmals der Beginn von mehr Bewusstsein im Alltag, Balance und echter Veränderung.